Puuro, kaura-, plusmaitoon / Kaarle
Kaada maito kattilaan ja lämmitä hiljaisella lämmöllä, kunnes se alkaa höyrytä.
Sekoittele alati.
Kaada sekaan 1 dl (45 g) elovena täysjhyväkauraryynejä ja sekoita.
Anna hautua hiljaisella lämmöllä välillä sekoittaen.
Kun puuromainen rakenne on saavutettu, mausta oman makusi mukaan suolalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Kaarl3
Sekoittele alati.
Kaada sekaan 1 dl (45 g) elovena täysjhyväkauraryynejä ja sekoita.
Anna hautua hiljaisella lämmöllä välillä sekoittaen.
Kun puuromainen rakenne on saavutettu, mausta oman makusi mukaan suolalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Kaarl3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvä kaurahiutale (Elovena), annos 50g | 1525g | 5644kcal | 213.6g | 839g | 122g | 167.8g | |
| Rasvaton maito plus (Valio), annos 100g | 8475g | 3390kcal | 423.7g | 415.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 18068kcal | 1274.6g | 2508.6g | 244g | 335.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9034kcal | 637.3g | 1254.3g | 122g | 167.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4517kcal | 318.7g | 627.2g | 61g | 83.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 6.4g | 12.5g | 1.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu