Se kevyempi lasagne

Tee ensin tomaattikastike: ruskista kanajauheliha ja sipulit.

Lisää tomaattimurska, liemikuutio tai fondia, vesi ja mausteet.

Hauduta 20 min. ja tarkista maku.

Tee juustokastike: lisää kulmää maitoon maizenaa 3 rkl ja polar-sulatejuusto.

Jos tykkäät, voit laittaa muskottipähinää ripauksen.

Kuumenna seos sekoittaen jotta se sakenee.

Tarkista maku, lisää suolaa tarvittaessa.

Viipaloi kurpitsat 1 cm paksuisiksi.

Laita alimmaiseksi juustokastike ja lado makaronilevyt ( joita on vain 5) ja kesäkurpitsaa sekä tomaattikastike.

Toista tätä kunnes värkit loppuu.

Päällimmäisenä on juustokastike.

Uuniin 200 asteeseen n. 1h.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa

Katjossu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lasagnelevy Rainbow403g1477kcal56.4g285.8g12.5g12.1g
Kesäkurpitsa2966g504kcal11.9g74.2g17.8g20.8g
Tomaattimurska, 1 prk1695g454kcal10.2g89.8g3.4g23.7g
Valkosipuli 42g46kcal3.3g6.9g0.3g0.9g
Sipuli (kuorittu)424g114kcal5.5g20.3g0.8g7.2g
Oregano, kuivattu 17g52kcal1.9g3.7g1.7g7.3g
Basilika, kuivattu 8.5g22kcal1.2g1.7g0.3g3.4g
Mustapippuri 8.5g24kcal0.9g3.2g0.3g2.2g
Lihaliemi fondcups (Maggi), annos 12g51g8.1kcal0.2g1.4g0.2g0g
Vesi64g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen2119g699kcal69.9g103.8g0g0g
Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g424g636kcal76.3g0g38.1g0g
Broilerijauheliha, annos 100g1695g1814kcal391.5g0g169.5g0g
Maizena maissitärkkelys85g297kcal0.7g73.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g12292kcal1259.8g1329g489.8g155.2g
Valittu annoskoko10000g6146kcal629.9g664.5g244.9g77.6g
Annoskoko puolitettuna5000g3073kcal315g332.3g122.5g38.8g
Arvot/100g100g62kcal6.3g6.6g2.4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=416057