Broileriflieekasviscurry
Suikaloi filee ja ruskista se kevyesti pannulla ilman öljyä.
Lisää kasvikset soya kerma ja mausteet.
Hauduta n. 30 min.
Vahva curryn maku!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Ropelli65
Lisää kasvikset soya kerma ja mausteet.
Hauduta n. 30 min.
Vahva curryn maku!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerinfilee | 2961g | 2458kcal | 485.6g | 50.3g | 29.6g | 0g | |
| Kasvissuikaleet pakaste (Apetit), annos 250g | 3365g | 1346kcal | 33.6g | 272.5g | 10.1g | 0g | |
| Vihreä currytahna | 269g | 404kcal | 5.1g | 24.5g | 32.3g | 0g | |
| Ruokakerma alpro soya (Alpro soya), annos 251g | 3378g | 5743kcal | 67.6g | 50.7g | 581g | 20.3g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 27g | 88kcal | 2.7g | 13.5g | 2.7g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 20075kcal | 1189.2g | 823g | 1311.4g | 46g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10038kcal | 594.6g | 411.5g | 655.7g | 23g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5019kcal | 297.3g | 205.8g | 327.9g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 5.9g | 4.1g | 6.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu