Kana-Feta-salaatti-cafe-eira
Salaatti kahdella täytteellä Kana ja Feta.
Kastikkeena on käytetty ruokalusikallisen verran yrtti-basilika oliiviöljyä.
Reseptin ainekset on punnittu.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Riiaff
Kastikkeena on käytetty ruokalusikallisen verran yrtti-basilika oliiviöljyä.
Reseptin ainekset on punnittu.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Riiaff
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana | 1573g | 2964kcal | 318.5g | 0g | 188.8g | 0g | |
| Fetajuusto 20% (Arla) | 1124g | 2809kcal | 157.3g | 28.1g | 224.7g | 0g | |
| Parmesan formaggio da pasta | 112g | 514kcal | 44.9g | 0g | 37.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 225g | 1987kcal | 0g | 0g | 224.7g | 0g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 225g | 445kcal | 3.1g | 4g | 44.9g | 9.9g | |
| Paprika punainen | 2247g | 658kcal | 21.1g | 101.1g | 9g | 42.7g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 4494g | 584kcal | 31.5g | 94.4g | 9g | 31.5g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 19922kcal | 1152.8g | 455.2g | 1476.4g | 168.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9961kcal | 576.4g | 227.6g | 738.2g | 84.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4980kcal | 288.2g | 113.8g | 369.1g | 42.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 5.8g | 2.3g | 7.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu