Kasvissosekeitto 3.9.08
Kuullota pilkotut sipulit ja porkkanat oliiviöljyssä, lisää kattilaan vettä sen verran, että rehut peittyvät + perunat ja kaksi kasvisliemikuutiota.
Jätä kannen alle poreilemaan kypsäksi.
Soseuta kypsä tavara sauvasekoittimella.
Lisää sekaan ruokakerma, tuosetta basilikaa kourallinen, chipotle green(sekä red) jalapeno-jauheita teelusikallinen kumpaistakin, sekä loraus "pain is good"-kastiketta, heitä sekaan ruokalusikallinen valkosipulirouhetta (kuivattua) sekoita sauvasekoittimella ja jätä kiehauta nopeasti.
On muuten aikasta hyvää
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Suojelusprkl
Jätä kannen alle poreilemaan kypsäksi.
Soseuta kypsä tavara sauvasekoittimella.
Lisää sekaan ruokakerma, tuosetta basilikaa kourallinen, chipotle green(sekä red) jalapeno-jauheita teelusikallinen kumpaistakin, sekä loraus "pain is good"-kastiketta, heitä sekaan ruokalusikallinen valkosipulirouhetta (kuivattua) sekoita sauvasekoittimella ja jätä kiehauta nopeasti.
On muuten aikasta hyvää
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Suojelusprkl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Flora ruoka kevyt & paksu | 1838g | 1103kcal | 18.4g | 82.7g | 73.5g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 37g | 112kcal | 3.5g | 5g | 8.6g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 735g | 199kcal | 9.6g | 35.3g | 1.5g | 12.5g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 956g | 258kcal | 12.4g | 45.9g | 1.9g | 16.2g | |
| Oliiviöljy | 88g | 780kcal | 0g | 0g | 88.2g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 3559g | 1949kcal | 56.6g | 466.6g | 6.1g | 30.3g | |
| Porkkana | 2427g | 793kcal | 15g | 134.9g | 4.9g | 61.9g | |
| Vesi | 360g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 10387kcal | 231g | 1540.8g | 369.4g | 243g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5194kcal | 115.5g | 770.4g | 184.7g | 121.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2597kcal | 57.8g | 385.2g | 92.4g | 60.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1.2g | 7.7g | 1.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu