Kasvis-kinkkusalaatti
Kaikki sekaisin.
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2532g | 329kcal | 28.4g | 24.8g | 5.1g | 30.4g | |
| Kurkku | 1519g | 166kcal | 8.5g | 21.3g | 1.5g | 10.6g | |
| Tomaatti | 2279g | 519kcal | 12.8g | 78.6g | 6.8g | 31.9g | |
| Paprika keltainen | 506g | 153kcal | 4.8g | 25.8g | 1g | 10.1g | |
| Kinkkusalaatti (Hk), annos 250g | 3165g | 3956kcal | 158.2g | 474.7g | 158.2g | 47.5g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 10244kcal | 425.4g | 1250.4g | 345.2g | 261g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5122kcal | 212.7g | 625.2g | 172.6g | 130.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2561kcal | 106.4g | 312.6g | 86.3g | 65.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.1g | 6.3g | 1.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu