Heidin jauheliharisotto
Ruskista jauheliha yhdessä pilkotun sipulin kanssa.
Lisää 3dl riisiä sekä 6dl vettä + lihaliemi ja tölkillinen huuhdeltuja papuja.
Kun riisi on kypsää lisää herne-maissi-paprika pussi ja muutaman minuutin kuluttua ruoka on valmis.
Juustoraaste kruunaa ruoan.
Lapset tykkää lisätä ketsuppia sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Pelthe10
Lisää 3dl riisiä sekä 6dl vettä + lihaliemi ja tölkillinen huuhdeltuja papuja.
Kun riisi on kypsää lisää herne-maissi-paprika pussi ja muutaman minuutin kuluttua ruoka on valmis.
Juustoraaste kruunaa ruoan.
Lapset tykkää lisätä ketsuppia sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| MyllynParas pitkäriisi, keittämätön (Myllyn paras oy), annos 65g | 526g | 1890kcal | 42.1g | 414.2g | 2.6g | 8.9g | |
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 2477g | 5647kcal | 470.6g | 0g | 421.1g | 0g | |
| Ruskeat pavut suolaliemessä (400g/265g) (Rainbow), annos 400g | 1641g | 1641kcal | 123.1g | 246.1g | 13.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3715g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 341g | 92kcal | 4.4g | 16.3g | 0.7g | 5.8g | |
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 1238g | 929kcal | 50.8g | 154.8g | 9.9g | 38.4g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 62g | 155kcal | 7.4g | 0.9g | 13.6g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 20706kcal | 1396.8g | 1664.6g | 922g | 106.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10353kcal | 698.4g | 832.3g | 461g | 53.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5177kcal | 349.2g | 416.2g | 230.5g | 26.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7g | 8.3g | 4.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu