Kasvischilibroileri
Paista fileet lisää kasvikset ja chili kastike, hauduta kypsäksi ja lisää kookosmaito tai jos haluat niin ruokakermaa 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus wokki Classic 500G | 588g | 177kcal | 11.8g | 29.4g | 2.9g | 0g | |
| Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g | 1177g | 2435kcal | 30.6g | 401.2g | 77.6g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 3529g | 3781kcal | 815.3g | 0g | 52.9g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 4706g | 2353kcal | 23.5g | 47.1g | 282.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17491kcal | 1762.4g | 955.4g | 831.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8745kcal | 881.2g | 477.7g | 415.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4373kcal | 440.6g | 238.9g | 207.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 8.8g | 4.8g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu