Herkkusienikastike
Ruskista jauhot öljyssä, lisää vettä ja maitoa.
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 53g | 473kcal | 0g | 0g | 52.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 175g | 602kcal | 17.9g | 122.7g | 2.1g | 6.1g | |
| Maito, Kevyt | 701g | 323kcal | 22.4g | 33.7g | 10.5g | 0g | |
| Vesi | 245g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 18g | 49kcal | 3.5g | 0.9g | 3.5g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 806g | 121kcal | 15.3g | 13.7g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4004g | 3135kcal | 118.2g | 342g | 139g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 2002g | 1568kcal | 59.1g | 171g | 69.5g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1001g | 784kcal | 29.6g | 85.5g | 34.8g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3g | 8.5g | 3.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu