Isin lihapullat
Kaurahiutaleet tulee korppujauhojen kanssa sekaisin.
Muuten samalla tavalla kuin normaalisti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Pops
Muuten samalla tavalla kuin normaalisti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Pops
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 1405g | 2388kcal | 266.9g | 0g | 140.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 193g | 276kcal | 24.1g | 0.6g | 19.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 105g | 28kcal | 1.4g | 5.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 176g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho | 35g | 129kcal | 3.7g | 26.3g | 0.4g | 1.9g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 70g | 239kcal | 9.8g | 39.3g | 4.7g | 7.7g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4004g | 6120kcal | 611.8g | 142.6g | 331.2g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 2002g | 3060kcal | 305.9g | 71.3g | 165.6g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1001g | 1530kcal | 153g | 35.7g | 82.8g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 15.3g | 3.6g | 8.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu