Kana-Feta-salaatti-cafe-eira

Salaatti kahdella täytteellä Kana ja Feta.

Kastikkeena on käytetty ruokalusikallisen verran yrtti-basilika oliiviöljyä.

Reseptin ainekset on punnittu.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Riiaff
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kana 315g594kcal63.8g0g37.8g0g
Fetajuusto 20% (Arla)225g563kcal31.5g5.6g45g0g
Parmesan formaggio da pasta23g103kcal9g0g7.4g0g
Oliiviöljy 45g398kcal0g0g45g0g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta 45g89kcal0.6g0.8g9g2g
Paprika punainen 450g132kcal4.2g20.2g1.8g8.5g
Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)900g117kcal6.3g18.9g1.8g6.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4005g3989kcal230.8g91g295.6g33.6g
Valittu annoskoko2003g1995kcal115.4g45.5g147.8g16.8g
Annoskoko puolitettuna1001g997kcal57.7g22.8g73.9g8.4g
Arvot/100g100g100kcal5.8g2.3g7.4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=434472