Naudanlihapata, ei perunaa

Laita uuni lämpiämään 225 C:een.

Viipaloi porkkana, kuutioi lanttu, puolita herkkusienet ja lohko sipulit.

Halutessasi voit lisätä myös 2-3 kynttä valkosipulia pieninä paloina.

Pilko lihat isohkoiksi paloiksi ja ruskista ne pintapuolisesti pienessä määrässä öljyä.

Valmista lihaliemi, n. litra vettä ja 2 lihaliemikuutiota.

Kasaa pilkotut kasvikset ja liha uunivuokaan, kaada päälle lihalientä niin että peittyvät juuri ja juuri.

Lisää vielä punaviini ja laita uuniin ilman kantta n. tunniksi.

Alenna lämpöä 150 C ja anna hautua vielä 2 tuntia.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 501 grammaa

Leego1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Naudan sisäpaistipihvi, lidl400g500kcal76g4g20g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g260g73kcal1.6g15.5g0.5g6.5g
Lanttu 240g69kcal2.4g11g0.7g4.3g
Herkkusieni 120g19kcal2.5g0.4g0.4g1.8g
Sipuli (kuorittu)88g24kcal1.1g4.2g0.2g1.5g
Lihaliemikuutio Maggi4.5g13kcal0.4g0.3g1g0g
Punaviini 80g56kcal0.2g0.2g0g0g
Vesi800g0kcal0g0g0g0g
Öljy11g97kcal0g0g10.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4008g1703kcal168.4g71.2g67.2g28.2g
Valittu annoskoko2004g851kcal84.2g35.6g33.6g14.1g
Annoskoko puolitettuna1002g426kcal42.1g17.8g16.8g7.1g
Arvot/100g100g43kcal4.2g1.8g1.7g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=279525