Lämmin kanaleipä

Ripottele leivän päälle vähän öljyä ja käytä hetki uunnissa.

Laita broilerinfile, ananas ja juusto leivälle.

Paista 175 asteessa noin 10 min.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa

Um
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifilee, uunissa 600g857kcal184.8g0g12g0g
Ananas, omassa liemessään 480g250kcal2.4g53.8g0g6.7g
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl10g86kcal0g0g9.6g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 14g127kcal0g0g14.4g0g
Leipä, Vaaleat sekaleivät (Aitoleipä)420g945kcal30.2g180.6g7.6g16g
Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam 480g1635kcal127.2g0g123.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4008g7801kcal689.2g468.8g334g45.4g
Valittu annoskoko2004g3900kcal344.6g234.4g167g22.7g
Annoskoko puolitettuna1002g1950kcal172.3g117.2g83.5g11.4g
Arvot/100g100g195kcal17.2g11.7g8.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=268658