Tomaatti-kurkku-parsakaali-salaatti
-Pilko kurkku ja tomaatti
-Pieni parsakaali
-Revi jääsalaatti
-Sekoita
-Nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
H0tdiamond
-Pieni parsakaali
-Revi jääsalaatti
-Sekoita
-Nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
H0tdiamond
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 744g | 81kcal | 4.2g | 10.4g | 0.7g | 5.2g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 744g | 149kcal | 4.5g | 28.3g | 2.2g | 44.6g | |
| Parsakaali brokkoli | 400g | 140kcal | 18.5g | 7.8g | 1.2g | 10g | |
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 116g | 12kcal | 1.3g | 1g | 0.1g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4008g | 764kcal | 57g | 95g | 8.4g | 122.2g | |
| Valittu annoskoko | 2004g | 382kcal | 28.5g | 47.5g | 4.2g | 61.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1002g | 191kcal | 14.3g | 23.8g | 2.1g | 30.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 1.4g | 2.4g | 0.2g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu