Broilerwok
Kypsennä broileri.
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 800g | 320kcal | 16.8g | 54.4g | 3.2g | 12g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 384g | 58kcal | 7.3g | 6.5g | 0.4g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale hunajamarinadissa | 800g | 1040kcal | 144g | 10.4g | 44g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4008g | 3189kcal | 336.2g | 142.6g | 135.2g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 2004g | 1595kcal | 168.1g | 71.3g | 67.6g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1002g | 797kcal | 84.1g | 35.7g | 33.8g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8.4g | 3.6g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu