Lohkoperunat

Pese/harjaa perunat puhtaiksi ja pyyhi kuiviksi.

Laita pussiin öljy ja mausta esim.

ranskanperunamausteella, lisää pussiin lohkotut perunat.

Sulje pussi ja pyörittele/ravista niin että öjly mausteseos ta on kaikissa perunoissa.

Levitä perunat leivinpaperilla päällystetylle uunipellille.

Paista n. 225°:ssa n. 30-40 min.
Voit puolessa välissä paistoaikaa käännellä perunoita ja samalla lisätä joitain kasviksia pannulle.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa

Taiska
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g193g116kcal2.9g25.1g0.2g1.7g
Rypsiöljy, kultasula (Raisio), annos 5g7.9g71kcal0g0g7.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana402g374kcal5.8g50.2g16.2g3.4g
Valittu annoskoko201g187kcal2.9g25.1g8.1g1.7g
Annoskoko puolitettuna101g93kcal1.5g12.6g4.1g0.9g
Arvot/100g100g93kcal1.4g12.5g4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=115943