Salaatti raejuusto
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1287 grammaa
Wyrda
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1287 grammaa
Wyrda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 78g | 18kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Kurkku, tuore | 31g | 3.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Keräkaali 250g | 39g | 9kcal | 0.5g | 1.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 31g | 20kcal | 4.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 21g | 13kcal | 0.1g | 3.2g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 402g | 127kcal | 10.6g | 17.4g | 0.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 201g | 63kcal | 5.3g | 8.7g | 0.4g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 32kcal | 2.7g | 4.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 2.6g | 4.3g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu