Smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		36g	31kcal	0.4g	6.7g	0.1g	0.7g
Mansikka		73g	34kcal	0.4g	6.1g	0.1g	1.4g
Makeutusjauhe, Rainbow		2.9g	12kcal	0.1g	2.8g	0g	0g
Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g		89g	36kcal	3.3g	5.8g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	402g	223kcal	8.4g	42.8g	0.6g	4.2g
	Valittu annoskoko	201g	112kcal	4.2g	21.4g	0.3g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	101g	56kcal	2.1g	10.7g	0.2g	1.1g
	Arvot/100g	100g	56kcal	2.1g	10.6g	0.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu