Broileriakokoskastikkeessa
Broileri filesuikale 650 g
sipulikuutioita pirkka 100 g
kookosmaito Santamaria 6% 1prk
2 tl chili maustetahnaa pirkka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Reizca
sipulikuutioita pirkka 100 g
kookosmaito Santamaria 6% 1prk
2 tl chili maustetahnaa pirkka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Reizca
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 114g | 138kcal | 24.2g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Sipulikuutiot, Pirkka 200g | 18g | 4.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 70g | 35kcal | 0.4g | 0.7g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 403g | 356kcal | 49.6g | 3g | 17.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 201g | 178kcal | 24.8g | 1.5g | 8.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 89kcal | 12.4g | 0.8g | 4.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 12.3g | 0.7g | 4.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu