Kanapaprikapaistos
Ruskista kana ja paprikasuikaleet, keitä pasta ohjeen mukaan, lisää kasvikset sekaan.
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Filesuikaleet hunaja (Kariniemen), annos 100g | 79g | 95kcal | 14.2g | 1.3g | 3.5g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 35g | 116kcal | 4.2g | 23.8g | 0.7g | 2.4g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 35g | 42kcal | 1g | 1.6g | 3.5g | 0g | |
| Paprika, punainen | 26g | 6.7kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 18g | 18kcal | 0.6g | 3.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 8.8g | 34kcal | 2.5g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 403g | 622kcal | 45.4g | 62g | 21.2g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 201g | 311kcal | 22.7g | 31g | 10.6g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 156kcal | 11.4g | 15.5g | 5.3g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 11.3g | 15.4g | 5.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu