Raejuusto-hernesalsa
Sulata herneet, pilko kurkku kuutioiksi ja valuta raejuusto.
Sekoita kaikki keskenään.
Mausta sitruunamehulla ja -pippurilla, lisää tilliä (tuoretta tai kuivaa) ja sekoita.
Anna tekeytyä kylmässä ennen ruokailua.
Todella hyvä lisuke kalaruuille
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Maumau
Sekoita kaikki keskenään.
Mausta sitruunamehulla ja -pippurilla, lisää tilliä (tuoretta tai kuivaa) ja sekoita.
Anna tekeytyä kylmässä ennen ruokailua.
Todella hyvä lisuke kalaruuille
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne, pakaste (rainbow) | 62g | 53kcal | 3.7g | 9.4g | 0g | 1.9g | |
| Kurkku | 70g | 7.7kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g | 62g | 45kcal | 8.7g | 2.2g | 0.2g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 6.2g | 1.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 402g | 214kcal | 25.6g | 25.4g | 0.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 201g | 107kcal | 12.8g | 12.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 54kcal | 6.4g | 6.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 6.4g | 6.3g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu