Kreikkalainen salaatti
Sekoita paloitellut ainekset sekä öljy kulhossa.
Mausta mustapippurilla.
Lisää oliiveja maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hellu83
Mausta mustapippurilla.
Lisää oliiveja maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 17g | 2.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti | 81g | 18kcal | 0.5g | 2.8g | 0.2g | 1.1g | |
| Kurkku | 37g | 4.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Apetina välimerellinen juusto (Arla), annos 200g | 41g | 102kcal | 5.8g | 1g | 8.3g | 0g | |
| Sipuli | 13g | 4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Rypsiöljy | 11g | 96kcal | 0g | 0g | 10.9g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 403g | 457kcal | 14g | 10.8g | 38.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 201g | 229kcal | 7g | 5.4g | 19.4g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 114kcal | 3.5g | 2.7g | 9.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 3.5g | 2.7g | 9.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu