Kaakao-banaanismoothie
Mittaa aineet blenderiin tai kulhoon ja aja/poraa sileäksi.
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 147g | 43kcal | 3.1g | 3.1g | 1.8g | 1.9g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 42g | 36kcal | 0.5g | 7.7g | 0.2g | 0.8g | |
| Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 2.8g | 11kcal | 0.6g | 1.5g | 0.3g | 0.9g | |
| Natural soya protein (Pulsin ), annos 20g | 8.4g | 31kcal | 7.6g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Hunaja, annos 10g | 1.4g | 4.6kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 403g | 250kcal | 23.6g | 27.4g | 4.8g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 201g | 125kcal | 11.8g | 13.7g | 2.4g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 63kcal | 5.9g | 6.9g | 1.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.9g | 6.8g | 1.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu