Perunamuusi
Namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keitetty peruna, kuorittu, keitinvedessä suolaa | 155g | 125kcal | 2.8g | 26.8g | 1.1g | 1.5g | |
| Margariini, Pirkka | 2.5g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito valio | 44g | 15kcal | 1.4g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 404g | 316kcal | 8.4g | 57.8g | 6.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 202g | 158kcal | 4.2g | 28.9g | 3.1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 79kcal | 2.1g | 14.5g | 1.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2.1g | 14.3g | 1.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu