Makkara kastike
Kuulota sipuli ja makkarat
Lisää sienet ja uncle bens ja hauduta noin 10-15min mausta tarvittaessa yrttisuolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää sienet ja uncle bens ja hauduta noin 10-15min mausta tarvittaessa yrttisuolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Käristemakkara (Atria), annos 85g | 75g | 188kcal | 6.6g | 6.8g | 22.5g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Herkkusieni säilyke | 29g | 4.9kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Uncle bens oriental chili, annos 400g | 85g | 77kcal | 0.8g | 9.9g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 404g | 546kcal | 16.4g | 34.8g | 52.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 202g | 273kcal | 8.2g | 17.4g | 26.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 137kcal | 4.1g | 8.7g | 13.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 4.1g | 8.6g | 13g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu