Meksikonpata kebablastuista
Valmista pata-aineen ohjeen mukaan, mutta käytä jauhelihan asemasta kebablastuja
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Lasitus
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Lasitus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Meksikonpata, vain kuiva-aineet (Rainbow), annos 190g | 30g | 125kcal | 4.8g | 21.8g | 1.8g | 1.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kebablastu (Pouttu), annos 300g | 47g | 117kcal | 7g | 2.3g | 8.9g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 404g | 484kcal | 23.6g | 48.2g | 21.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 202g | 242kcal | 11.8g | 24.1g | 10.7g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 121kcal | 5.9g | 12.1g | 5.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.8g | 11.9g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu