Thassbuster smoothie
Kaikki ainekset blenderiin (jäitä mukaan jos haluaa) ja valmis!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie mix (Cocovi), annos 10g | 5.6g | 19kcal | 0.6g | 2.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Coconut water (Chi), annos 100g | 47g | 3.7kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemustikka (Crop´s), annos 100g | 44g | 17kcal | 0.3g | 3.9g | 0g | 1.1g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 31g | 13kcal | 0.3g | 2.8g | 0.3g | 0.6g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 21g | 42kcal | 0.6g | 0.2g | 4.1g | 1.4g | |
| Hunaja | 6.3g | 21kcal | 0g | 5.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 404g | 230kcal | 3.6g | 31.6g | 9.2g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 202g | 115kcal | 1.8g | 15.8g | 4.6g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 57kcal | 0.9g | 7.9g | 2.3g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 0.9g | 7.8g | 2.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu