Ruokaisa kanasalaatti
Annoksia pääruokana kaksi ja muuten ruoan ohessa salaatista riittää neljälle.
Nauti salaatti valkosipulikastikkeen kera tahi ceasar-kastike sopii myöskin.
Tai tottakai maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 895 grammaa
Esormunen
Nauti salaatti valkosipulikastikkeen kera tahi ceasar-kastike sopii myöskin.
Tai tottakai maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 895 grammaa
Esormunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 563g | 56kcal | 6.2g | 4.5g | 1.1g | 6.7g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 675g | 709kcal | 108g | 13.5g | 23.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 158g | 43kcal | 2g | 7.6g | 0.3g | 2.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 169g | 34kcal | 1g | 6.4g | 0.5g | 2.4g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 450g | 360kcal | 18.9g | 58.5g | 4.1g | 14g | |
| Annoskoko tuplana | 4028g | 2403kcal | 272.2g | 181g | 59.2g | 51.6g | |
| Valittu annoskoko | 2014g | 1202kcal | 136.1g | 90.5g | 29.6g | 25.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1007g | 601kcal | 68.1g | 45.3g | 14.8g | 12.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.8g | 4.5g | 1.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu