Muumimamman kalasoppa (vhh)
TÄMÄ KEITTO VALMISTUU NOPEASTI, SUHT HALVASTI JA VAIVATTA !
Laita kattilaan vesi, veteen wokvihannekset (tai haluamasi) ja kala (haluamasi - mutta parhainta rasvainen lohi).
Anna veden kiehua niin että kala kypsyy.
Lisää koskenlaskijajuusto.
NAUTI HUUMAAVAN HYVÄSTÄ KEITOSTA !
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Butter
Laita kattilaan vesi, veteen wokvihannekset (tai haluamasi) ja kala (haluamasi - mutta parhainta rasvainen lohi).
Anna veden kiehua niin että kala kypsyy.
Lisää koskenlaskijajuusto.
NAUTI HUUMAAVAN HYVÄSTÄ KEITOSTA !
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Butter
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok-kasvikset, maissi, porkkana, herne, parsakaali, paprika, sieni, purjo | 350g | 198kcal | 9.4g | 28.9g | 2.5g | 9.5g | |
| Vesi | 1120g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas | 336g | 941kcal | 63.8g | 0g | 73.9g | 0g | |
| Kirjolohifilee kylmäsavustettu | 210g | 365kcal | 37g | 0g | 24.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4032g | 3006kcal | 220.4g | 57.8g | 201.4g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 2016g | 1503kcal | 110.2g | 28.9g | 100.7g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1008g | 752kcal | 55.1g | 14.5g | 50.4g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 5.5g | 1.4g | 5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu