Omppupiirakka a la Henna

Vatkaa pehmeä margariini (tai vaihtoehtoisesti voi) sekä sokeri vaaleaksi joko puuhaarukalla tai sähkövatkaimella.

Lisää munat yksitellen.

Seos saattaa "juoksettua" (eli muuttua rakeiseksi), mutta se tasoittuu kun kuivia aineita lisätään joukkoon.

Sekoita vehnäjauhot, leseet ja leivinjauhe keskenään ja lisää parissa erässä voi-muna-sokeriseokseen.

Taputtele voidellun vuoan pohjalle.

Pilko omenat makusi mukaan joko kuutioiksi tai viipaleiksi.

Omenia ei tarvitse kuoria, vain kodat poistetaan.

Asettele omenat taikinan päälle.

Omenia käytetään oman maun mukaan, antamani määrä on viitteellinen.

Ripottele päälle hieman kanelia ja sokeria, oman maun mukaan.

Sulata 50g voita/margariinia, lisää desin verran sokeria ja desin verran kaurahiutaleita joukkoon.

Ripottele tämä seos omenoiden päälle.

Paistetaan n. 200°c:ssa n.40min, kunnes pinta nätisti ruskettunut.

(pohjan ainekset: 150g rasvaa, 2dl sokeria, 2munaa, vajaa desi leseitä (kaurahiutaleita voi käyttää tilalla, myös mitkä tahansa muut leseet käyvät), n. 3dl vehnäjauhoja (lisää ensin 3dl, jos taikina jää löysäksi, laita vähän enemmän, ei kuitenkaan yli 4dl) ja 1tl leivinjauhetta)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa

Henemilia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen226g1625kcal0g0g180.5g0g
Sokeri 241g977kcal0g240.5g0g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%23g56kcal3.2g2.5g1.3g11.1g
Vehnäjauho puolikarkea 346g1187kcal35.3g242.2g4.2g12.1g
Leivinjauhe 7.5g13kcal0.4g2.8g0g0g
Omena, keskikokoinen 200g752g256kcal1.5g53.4g2.3g13.5g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g7.5g27kcal0.3g6g0.3g0g
Sokeri 23g92kcal0g22.5g0g0g
Kaurahiutale 75g282kcal10.9g42.9g5.5g7.5g
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen75g542kcal0g0g60.2g0g
Sokeri 75g305kcal0g75.1g0g0g
Kananmuna kuoreton 166g236kcal20.7g0.5g17g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4032g11196kcal144.6g1376.8g542.6g88.4g
Valittu annoskoko2016g5598kcal72.3g688.4g271.3g44.2g
Annoskoko puolitettuna1008g2799kcal36.2g344.2g135.7g22.1g
Arvot/100g100g278kcal3.6g34.1g13.5g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=193578