Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 267g | 2371kcal | 2.2g | 0g | 267.1g | 0g | |
| Kookoshiutale | 267g | 1767kcal | 21.7g | 17.1g | 172.5g | 43.6g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 535g | 3090kcal | 112.8g | 28.3g | 270g | 62g | |
| Leseseos (3 viljan) | 535g | 1364kcal | 88.8g | 181.8g | 32.6g | 160.4g | |
| Muna, annos 60g | 321g | 281kcal | 24.3g | 2.7g | 19.4g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 11g | 42kcal | 0.2g | 10.4g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 80g | 141kcal | 4.2g | 30.3g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4032g | 18112kcal | 508.4g | 541.2g | 1523.2g | 532.8g | |
| Valittu annoskoko | 2016g | 9056kcal | 254.2g | 270.6g | 761.6g | 266.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1008g | 4528kcal | 127.1g | 135.3g | 380.8g | 133.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 449kcal | 12.6g | 13.4g | 37.8g | 13.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu