Siemenleipä

2 1/2 dl vettä
1/2 dl ruokaöljyä
12 g hiivaa
3/4 tl suolaa
1 rkl siirappia
1/2 dl saksanpähkinöitä (rouhittuna)
1/2 dl kurpitsansiemeniä
5 dl sämpyläjauhoja

Pinnalle
1 rkl siirappia
1 rkl vettä
1/2 dl saksanpähkinöitä
1/2 dl kurpitsansiemeniä

Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi.

Lisää öljy, hiiva, suola ja siirappi.

Sekoita hyvin.

Lisää pähkinä-siemensekoitus ja jauhot.

Alusta taikina kimmoisaksi.

Kaada taikina leivinpaperilla vuorattuun tai voideltuun leipävuokaan.

Peitä ja anna taikinan kohota kaksinkertaiseksi.

Voitele leipä vedellä notkistetulla siirapilla.

Koristele pähkinöillä ja siemenillä.

Kypsennä 175 asteessa noin 25 minuuttia.

Tarjoa leipä alkuruokien kanssa.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa

Hennis82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 703g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 127g1118kcal0g0g126.4g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g16g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g11g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 56g170kcal0.1g41.7g0g0g
Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g49g295kcal10.3g3.4g27.1g0g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g141g788kcal46.4g18.3g59.1g5.6g
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe 774g2431kcal81.7g459.5g17g42.5g
Auringonkukansiemen 141g835kcal32.3g17.7g69.6g8.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4032g11273kcal341.6g1081.2g598.4g113g
Valittu annoskoko2016g5636kcal170.8g540.6g299.2g56.5g
Annoskoko puolitettuna1008g2818kcal85.4g270.3g149.6g28.3g
Arvot/100g100g280kcal8.5g26.8g14.8g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243121