Makevi perunasosevuoka
Lenkkimakkaraa 250 g tai jauhelihaa 400 g=290 g paistettuna
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 1174g | 894kcal | 22.1g | 181.9g | 2.3g | 11.7g | |
| Maito, Kevyt | 220g | 101kcal | 7g | 10.6g | 3.3g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 140g | 64kcal | 4.2g | 6.7g | 2.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 70g | 100kcal | 8.7g | 0.2g | 7.2g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha naudan paisti 7% (paistettu) | 406g | 730kcal | 100.1g | 0g | 36.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4032g | 3776kcal | 284.2g | 398.8g | 103.6g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 2016g | 1888kcal | 142.1g | 199.4g | 51.8g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1008g | 944kcal | 71.1g | 99.7g | 25.9g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 7g | 9.9g | 2.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu