Käpin Rucolakana
Täytä nuijitut ja kevyesti pippurilla ja suolalla maustetut broilerinfileet rucola-chavrouxmössöllä.
Kääri rullalle ja sulje hammastikuin.
Paista 200 asteessa reilu puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Negritas
Kääri rullalle ja sulje hammastikuin.
Paista 200 asteessa reilu puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Negritas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan fileepihvi, maustamaton (Kariniemi, hk) | 1655g | 1820kcal | 380.6g | 0g | 29.8g | 0g | |
| Pehmeä vuohenjuusto, pur Chevre (Chavroux), annos 30g | 241g | 409kcal | 24.1g | 8g | 33.7g | 0g | |
| Villirucola (rucolasalaatti) (Järvikylä), annos 25g | 120g | 30kcal | 3.1g | 2.5g | 0.8g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 4032g | 4519kcal | 815.6g | 21g | 128.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 2016g | 2260kcal | 407.8g | 10.5g | 64.3g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1008g | 1130kcal | 203.9g | 5.3g | 32.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 20.2g | 0.5g | 3.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu