Tomaatti-kurkku-parsakaali-salaatti
-Pilko kurkku ja tomaatti
-Pieni parsakaali
-Revi jääsalaatti
-Sekoita
-Nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
H0tdiamond
-Pieni parsakaali
-Revi jääsalaatti
-Sekoita
-Nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
H0tdiamond
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 749g | 82kcal | 4.2g | 10.5g | 0.7g | 5.2g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 749g | 150kcal | 4.5g | 28.4g | 2.2g | 44.9g | |
| Parsakaali brokkoli | 402g | 141kcal | 18.6g | 7.8g | 1.2g | 10.1g | |
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 117g | 12kcal | 1.3g | 1.1g | 0.1g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4032g | 769kcal | 57.2g | 95.6g | 8.4g | 123g | |
| Valittu annoskoko | 2016g | 384kcal | 28.6g | 47.8g | 4.2g | 61.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1008g | 192kcal | 14.3g | 23.9g | 2.1g | 30.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 1.4g | 2.4g | 0.2g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu