Fetajuustosalaatti
Salaattia
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 570g | 130kcal | 3.2g | 19.7g | 1.7g | 8g | |
| Kurkku | 120g | 13kcal | 0.7g | 1.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Paprika punainen | 300g | 88kcal | 2.8g | 13.5g | 1.2g | 5.7g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 150g | 26kcal | 2g | 0.5g | 0.3g | 4.7g | |
| Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g | 300g | 555kcal | 66g | 6g | 30g | 0g | |
| Pirkka ylikypsä saunapalvikinkku (Pirkka), annos 100g | 495g | 495kcal | 74.2g | 4.9g | 14.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 81g | 716kcal | 0g | 0g | 81g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4032g | 4045kcal | 297.8g | 92.6g | 258.2g | 38.4g | |
| Valittu annoskoko | 2016g | 2023kcal | 148.9g | 46.3g | 129.1g | 19.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1008g | 1011kcal | 74.5g | 23.2g | 64.6g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 2.3g | 6.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu