Jyväsekoitus
252 g Sesaminsiemen kuorittu gogreen
252 g auringonkukansiemeniä
252 g pellavansiemeniä glut.
252 g Myllyn Paras 3-viljan leseseos
252 g maapähkinät
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja käytä jugurtin, viilin tms. kanssa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Ropelli65
252 g auringonkukansiemeniä
252 g pellavansiemeniä glut.
252 g Myllyn Paras 3-viljan leseseos
252 g maapähkinät
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja käytä jugurtin, viilin tms. kanssa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuorettomia seesaminsiemeniä (Gogreen), annos 20g | 403g | 2379kcal | 104.8g | 36.3g | 221.8g | 48.4g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 403g | 2298kcal | 91.9g | 78.6g | 200g | 24.2g | |
| Elixi pellavansiemenet (Elixi oil oy), annos 8g | 403g | 1855kcal | 79.8g | 4g | 168.9g | 106.4g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 403g | 1028kcal | 66.9g | 137.5g | 24.6g | 121g | |
| Maapähkinät | 403g | 2153kcal | 118.5g | 34.7g | 173.4g | 63.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4032g | 19426kcal | 923.8g | 582.2g | 1577.4g | 727.4g | |
| Valittu annoskoko | 2016g | 9713kcal | 461.9g | 291.1g | 788.7g | 363.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1008g | 4857kcal | 231g | 145.6g | 394.4g | 181.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 482kcal | 22.9g | 14.4g | 39.1g | 18g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu