Lämmin chili-tonnikalaleipä
Voitele ruispala oivariinilla tms. Lisää päälle chili-tonnikala, tomaatti ja juusto.
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 540g | 123kcal | 3g | 18.6g | 1.6g | 7.6g | |
| Tonnikala, chili, rainbow, öljyssä | 450g | 990kcal | 63g | 22.5g | 72g | 0g | |
| Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 180g | 720kcal | 7.2g | 3.6g | 72g | 0g | |
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 486g | 1244kcal | 45.2g | 223.6g | 7.8g | 48.6g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 360g | 828kcal | 104.4g | 9g | 43.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4032g | 7810kcal | 445.6g | 554.6g | 393.2g | 112.4g | |
| Valittu annoskoko | 2016g | 3905kcal | 222.8g | 277.3g | 196.6g | 56.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1008g | 1953kcal | 111.4g | 138.7g | 98.3g | 28.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 11.1g | 13.8g | 9.8g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu