Kanaa kerma-juustokastikkeessa
Paista broilerin fileesuikaleet, lisää tuorejuusto (maun mukaan vaihdeltavissa), lisää joukkoon ruokakerma Ja anna seoksen lämmetä niin että juusto sulaa kunnolla kastikkeeseen.
Keitä riisit ja tarjoile
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Lahasi
Keitä riisit ja tarjoile
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Lahasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 1003g | 1053kcal | 160.5g | 20.1g | 35.1g | 0g | |
| Riisi tumma | 512g | 1785kcal | 35.8g | 368.3g | 11.8g | 20.5g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 401g | 481kcal | 11.6g | 18.1g | 40.1g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 100g | 181kcal | 8.5g | 2.2g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4032g | 7000kcal | 432.8g | 817.4g | 204g | 41g | |
| Valittu annoskoko | 2016g | 3500kcal | 216.4g | 408.7g | 102g | 20.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1008g | 1750kcal | 108.2g | 204.4g | 51g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 10.7g | 20.3g | 5.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu