Vihannes-mozzarellapaistos

Paloittele 1,5 munakoisoa, 1 kesäkurpitsa, 2 paprikaa ja 2 punasipulia yhtä suuriksi kuutioiksi ja laita uunivuokaan.

Lisää joukkoon myös viipaloitu mozzarella.

Kuumenna hellalla 2 x 400 g tomaattimurskaa johon on sekoitettu kasvisliemikuutiot, 2 tl tummaa balsamicoa ja mausteita maun mukaan (esim.

Välimeren mausteseosta, tai 2 tl minttua ja 2 tl basilikaa).

Kaada tomaattimurskaseos kasvisten ja juuston päälle ja paista vuokaa 200 asteisessa uunissa noin 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 462 grammaa

Maureen

Linssipapu sanoi...

Tämä kuulostaa namilta! Taidan kokeilla jonakin päivänä.

sunnuntai 04.10.2009 klo 16:04

AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore40g7.2kcal0.2g1.2g0.1g1g
Kesäkurpitsa zucchini 29g5.3kcal0.2g0.7g0.1g0.2g
Paprika punainen 29g8.5kcal0.3g1.3g0.1g0.6g
Punasipuli, kuorittu, 100g15g3.9kcal0.2g0.7g0g0.2g
Tomaattimurska 400g tölkki (Euroshopper), annos 400g58g11kcal0.6g2g0.1g0g
Valkosipuli 1.8g2kcal0.1g0.3g0g0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow1.6g4.2kcal0.2g0.2g0.3g0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g1.8g1.7kcal0g0.3g0g0g
Mozzarella 17% viipaloitu (Juustoportti), annos 58g26g64kcal5.1g0.1g4.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana404g215kcal13.8g13.6g10g4g
Valittu annoskoko202g107kcal6.9g6.8g5g2g
Annoskoko puolitettuna101g54kcal3.5g3.4g2.5g1g
Arvot/100g100g53kcal3.4g3.4g2.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=115267