Mango-Joghurtti pirtelö
Sekoita aineet tehosekoittimessa.
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 44g | 29kcal | 0.2g | 6.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 44g | 12kcal | 1.4g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g | 109g | 66kcal | 4.2g | 5.5g | 2.7g | 0g | |
| Sokeri | 5.2g | 21kcal | 0g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 404g | 256kcal | 11.6g | 37.6g | 5.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 202g | 128kcal | 5.8g | 18.8g | 2.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 64kcal | 2.9g | 9.4g | 1.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 2.9g | 9.3g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu