Kalkkaron smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka 0,3% (Eldorado), annos 250g		55g	36kcal	6.6g	2.2g	0.2g	0g
Marjamix sekoitus (Pakkasmarja), annos 250g		55g	23kcal	0.5g	3.7g	0.3g	2.1g
Sokeri		5.2g	21kcal	0g	5.2g	0g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		88g	23kcal	2.9g	2.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	404g	207kcal	20g	27.6g	1g	4.2g
	Valittu annoskoko	202g	104kcal	10g	13.8g	0.5g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	101g	52kcal	5g	6.9g	0.3g	1.1g
	Arvot/100g	100g	51kcal	4.9g	6.8g	0.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu