BerrySmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Femisoya plus (Reformi), annos 30g		28g	95kcal	7.6g	7.6g	3.9g	5.6g
Rahkaa, Exquisa 100g		56g	27kcal	4.5g	2g	0.1g	0g
Piltti, kuningatar		34g	19kcal	0.2g	4.7g	0.2g	0.4g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		14g	3.8kcal	0.5g	0.4g	0g	0g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		56g	23kcal	0.3g	4.2g	0.3g	1.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		2.3g	9kcal	0g	2.2g	0g	0g
Hunaja		11g	37kcal	0.1g	9.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	405g	427kcal	26.4g	60.4g	9g	14.2g
	Valittu annoskoko	203g	213kcal	13.2g	30.2g	4.5g	7.1g
	Annoskoko puolitettuna	101g	107kcal	6.6g	15.1g	2.3g	3.6g
	Arvot/100g	100g	105kcal	6.5g	14.9g	2.2g	3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu