Ananas-rahkajogurtti
Kaikki ainekset sekoitetaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, valio | 75g | 49kcal | 7.5g | 3.2g | 0.2g | 0g | |
| Jogurtti, Hedelmäpommi (Valio) 200g, 2dl | 75g | 64kcal | 2.6g | 9.8g | 1.5g | 0.1g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 53g | 32kcal | 0.2g | 7.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 405g | 288kcal | 20.6g | 41.8g | 3.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 203g | 144kcal | 10.3g | 20.9g | 1.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 72kcal | 5.2g | 10.5g | 0.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.1g | 10.3g | 0.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu