Kasviswok
Paista
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Kalkkaro
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Kalkkaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 188g | 75kcal | 3.9g | 12.8g | 0.8g | 2.8g | |
| Soijahiutale, Soyappetit, 1dl | 8.4g | 37kcal | 3.8g | 1.7g | 1.4g | 1g | |
| Rypsiöljy | 6.3g | 55kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 405g | 336kcal | 15.4g | 29g | 17g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 203g | 168kcal | 7.7g | 14.5g | 8.5g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 84kcal | 3.9g | 7.3g | 4.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 3.8g | 7.2g | 4.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu