Mansikkatuorepuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		70g	29kcal	0.4g	5.2g	0.4g	1.3g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		113g	39kcal	3.4g	5.6g	0.1g	0g
Vehnälese		5.4g	12kcal	0.7g	0.8g	0.2g	2g
Kaurahiutale		14g	53kcal	2g	8g	1g	1.4g
	Annoskoko tuplana	405g	264kcal	13g	39.2g	3.4g	9.4g
	Valittu annoskoko	203g	132kcal	6.5g	19.6g	1.7g	4.7g
	Annoskoko puolitettuna	101g	66kcal	3.3g	9.8g	0.9g	2.4g
	Arvot/100g	100g	65kcal	3.2g	9.7g	0.8g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu