Chili con carne ala Maggo (pikaversio)
Paista liha ruskeaksi, lämää pavut sekaan ja maustepussien sisältö heti peesissä, sekoita hyvin ja anna hautua sopivaksi katsomasi aika (pitempi on parempi, mutta 10-15 min riittää).
Syö sellaisenaan (VHH) tai pastan / riisin kera.
Tulisuutta saa lisäämällä jalopenjoa, chipotle kastiketta, tabascoa tms.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Maggo
Syö sellaisenaan (VHH) tai pastan / riisin kera.
Tulisuutta saa lisäämällä jalopenjoa, chipotle kastiketta, tabascoa tms.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Maggo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 63g | 104kcal | 11.9g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Kidneypavut (Rainbow), annos 125g | 38g | 41kcal | 3.2g | 6.4g | 0.3g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa (Eldorado), annos 210g | 96g | 75kcal | 4.9g | 11.1g | 1.2g | 4.8g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 6.3g | 19kcal | 0.3g | 3.8g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 405g | 478kcal | 40.6g | 42.6g | 16.2g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 203g | 239kcal | 20.3g | 21.3g | 8.1g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 120kcal | 10.2g | 10.7g | 4.1g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10g | 10.5g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu