Steviakaakao
Kaakaojauhe ja stevia mukiin, perään kuumaa vettä 2dl. Sekoita kunnes liuenneet.
Lisää täysmaitoa 0,5-1 dl makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Amarylliz
Lisää täysmaitoa 0,5-1 dl makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Amarylliz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 45g | 144kcal | 10.4g | 4.7g | 9.4g | 0g | |
| Stevia makeutuspuriste (Canderel), annos 0.09g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 158g | 100kcal | 4.7g | 7.6g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 405g | 487kcal | 30.2g | 24.6g | 29.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 203g | 244kcal | 15.1g | 12.3g | 14.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 122kcal | 7.6g | 6.2g | 7.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 7.5g | 6.1g | 7.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu