Kanapata
Ruskista kanat, lisää kasvikset, kastike ja lopuksi nuudelit (jotka itse ainakin valmistin ensin ohjeen mukaan).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mama nuudelit, kana, annos 50g | 14g | 10kcal | 0.3g | 1.3g | 0.4g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka) | 70g | 76kcal | 16.2g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 36g | 11kcal | 0.5g | 1.8g | 0.2g | 0.5g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 19g | 36kcal | 0.1g | 8.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Amerikansekoitus, Apetit | 47g | 13kcal | 0.8g | 2.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Oliiviöljy | 0.8g | 6.9kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 405g | 305kcal | 35.8g | 27.2g | 5.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 203g | 152kcal | 17.9g | 13.6g | 2.9g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 76kcal | 9g | 6.8g | 1.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 8.8g | 6.7g | 1.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu