Munapiiras
Pilko herkkusienet, tomaatti, paprika ja sipuli.
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 18g | 7.4kcal | 1.7g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Portti pizza suikaleet (Portti), annos 300g | 38g | 49kcal | 4.1g | 0.6g | 3.4g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 22g | 3.7kcal | 0.5g | 0g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaatti | 13g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 18g | 5.1kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Maito, Kevyt | 25g | 12kcal | 0.8g | 1.2g | 0.4g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 19g | 54kcal | 4.9g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 25g | 35kcal | 0.8g | 0.5g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 405g | 400kcal | 31.6g | 8g | 26.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 203g | 200kcal | 15.8g | 4g | 13.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 100kcal | 7.9g | 2g | 6.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.8g | 2g | 6.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu